睡眠時間

最近は少しでも睡眠時間が長く取れるように心がけている。

ようやく娘の夜泣きがなくなり夜中に起きることもなくなって、睡眠の重要性とありがたみが骨身に染みている。

 

 

なぜだか睡眠に関してはここ数年くらいで急速に研究が進んだようで兎にも角にも睡眠の重要性が散見されるようになった。

個人的にこの本は非常におすすめ。

 

世紀の大発見！

寿命を延ばす画期的な方法がついに開発された。しかも、効果は長生きだけではない。記憶力と創造性も向上する。外見も魅力的になる。余計な食欲がなくなり、スリムな体を維持することもできる。ガンや認知症とも無縁になれる。風邪やインフルエンザも撃退してくれる。心臓発作と脳卒中のリスクも下がる。もちろん糖尿病にもならない。幸福感まで高まり、抑うつや不安は消える。どんな方法か、興味はあるだろうか？

義務教育課程で必読書として採用される価値のある本だと個人的には考えている。

とにかく読んでほしい。寝不足気味の人はすぐにもっと寝よう！と思うはずだ。

読むのだ面倒ならとにかく寝よう。

言いたいことはそれだけ。