寝る前に食べない

体力がないので色々と試してはやめて試してはやめて、と繰り返しているのですが・・・

「寝る前に食べない」

これはかなり重要性高いかもしれません。

遅くても夜8時には夕食終えてそれ以降何も食べずに寝る。

それで目覚めも良くなって１日充実して過ごせるような気がします。